Chce se vám v noci podezřele často na malou a už si říkáte, že to vážně není normální? Pak můžete trpět problémem zvaným nykturie. Co může časté noční močení způsobovat? A jak s ním následně dál pracovat?
To, že se nám občas chce během noci na malou, na tom není nic divného. I když v průběhu nočních hodin tělo produkuje menší množství koncentrované moči (protože systém nemá zájem na tom, abychom se probudili v době, kdy se máme regenerovat), před spaním můžete vypít větší množství vody, čaje nebo dalších nápojů, kvůli čemuž se vám jednoduše chce.
Také se běžně stává, že když se náhodou probudíte z klidného nočního snění, jdete si odskočit hlavně pro jistotu. Byla by totiž smůla usnout a zase se probudit kvůli tomu, že se ozval plný močový měchýř.
V takových chvílích nejde o důvod ke znepokojení. Co když se vám ale chce na malou doslova každých pár minut a dlouhodobě?
Tohle by to mohlo znamenat!
Obsah
Co je noční močení a proč ho nepodceňovat?
Jak už bylo uvedeno výše, občasné noční močení je naprosto normální a není potřeba se kvůli němu znepokojovat.
Výjimkou nejsou například těhotné ženy, u nichž hormonální změny a tlak plodu na močový měchýř způsobují častější močení.
Pokud však vstáváte několikrát za noc, aniž byste vypili větší množství tekutin, a tento problém přetrvává, může jít o příznak závažnějšího zdravotního problému, kterému byste měli věnovat pozornost.
Nejčastější příčiny nykturie
Nykturii mohou způsobovat různé faktory – od přechodných infekcí až po chronická onemocnění.
Mezi nejběžnější příčiny patří:
1. Zánět močových cest
Jednou z nejčastějších příčin častého nočního močení je zánět močových cest. Tento problém postihuje muže, ženy i děti a vzniká, když se bakterie dostanou do močového systému.
Zánět močových cest může způsobit:
- nedostatečná nebo nevhodná hygiena
- nošení mokrých plavek nebo neprodyšného prádla
- pohlavní styk bez správné hygieny
- oslabený imunitní systém nebo dehydratace
Bakterie pronikají močovou trubicí do měchýře, kde způsobují zánět, a pokud se problém neřeší, může infekce postoupit až do ledvin.
Typické příznaky zánětu močových cest:
- Pálení, řezání a bolest při močení – často doprovázené nutkáním na toaletu každou chvíli
- Bolesti v podbřišku, v pokročilejších případech i v zádech
- Zakalená a zapáchající moč, která může obsahovat i stopy krve
- Pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře
2. Zvětšená prostata
Dalším častým důvodem nočního močení, především u mužů nad 50 let, je nezhoubné zvětšení prostaty (benigní hyperplazie prostaty).
Ačkoliv jde o běžný projev stárnutí, může výrazně zhoršovat kvalitu života.
Projevuje se zejména:
- Častým nočním močením – i několikrát za noc
- Slabým proudem moči a obtížným začátkem močení
- Nutkáním močit i po nedávném vyprázdnění
- Močovou inkontinencí (únikem moči bez kontroly)
Někdy může docházet i k neúplnému vyprázdnění močového měchýře, protože prostata částečně utlačuje močovou trubici.
Zbytková moč pak může podporovat množení bakterií a zvyšovat riziko infekcí.
Praktický tip:
Po močení si dopřejte pár sekund klidu a zkuste se vyprázdnit ještě jednou – pomáhá to snížit množství zbytkové moči a předcházet infekcím močových cest.
Co pomůže na časté močení v noci?
Změna životního stylu a podpora močového systému dokáže hodně. Kromě konzultace s lékařem můžete sáhnout po přírodních prostředcích, které podporují zdraví močových cest.
1. Přírodní doplňky stravy
Vyhledejte doplňky, které obsahují více osvědčených bylinných extraktů najednou. Právě kombinace účinných látek s močopudným a antibakteriálním účinkem dokáže přinést nejlepší výsledky při podpoře zdraví močových cest.
Mezi nejúčinnější složky patří:
- Zlatobýl obecný – podporuje vylučování moči a přispívá k detoxikaci organismu
- Lichořeřišnice větší – působí proti bakteriím a pomáhá při infekcích
- Kopřiva dvoudomá – přirozeně čistí močové cesty
- Přeslička rolní – má močopudný účinek a podporuje funkci ledvin
- Klikva velkoplodá – zabraňuje usazování bakterií na stěnách močového měchýře
- D-manóza – přírodní cukr, který pomáhá „vymývat“ bakterie z močových cest
Doplňky, které tyto látky spojují do jedné receptury, mohou nabídnout komplexní účinek – tedy nejen zmírnění příznaků, ale i dlouhodobou podporu močového systému.
Kromě podpůrných doplňků dbejte i na každodenní návyky, které mají vliv na močový systém:
- Dostatečný pitný režim – pijte pravidelně menší dávky vody během dne, ale omezte příjem tekutin 2–3 hodiny před spaním
- Intimní hygiena – dbejte na správné mytí, zejména po pohlavním styku nebo koupání v bazénu
- Vyvarujte se prochladnutí – studené sezení nebo mokré plavky mohou zánět snadno vyvolat
- Omezte alkohol a kofein – oba nápoje mají močopudný účinek a mohou dráždit měchýř
V noci bez zbytečných probuzení
Časté noční močení nemusí být hned vážným problémem, ale pokud přetrvává delší dobu, určitě ho nepodceňujte. Může jít o signál, že vaše tělo volá o pozornost – ať už kvůli infekci, hormonální nerovnováze nebo problémům s prostatou.
Díky vhodné prevenci, bylinkám a správným návykům můžete svůj noční klid snadno získat zpět.
